wniosek o

suplementy sa dodatkiem do diety ktorej nie masz wiec wniosek prosty pierw odzywianie dopiero pozniej mozna myslec o suplach

[...] miałem partie-nogi, które.....duże nie były, ale kiedyś, kiedy byłem strasznie chudy było to widac, ze tylko nogi jakąś mase posiadają w porównania do reszty ciała. Czyli wniosek taki własnie jak wyżejNawet ktoś, kto wydaje się 10000% ekto-może, nie musi ale jednak może-mieć jakąś partie, która jest od urodzenia masywniejsza/lepiej reaguje na [...]

Chodziło mu o białko, chyba.... Kup sobie multiwitaminy, bo zeby spozywac odpowiednie ilosci witamin, musialbys miec bardzo urozmaicona diete. Najwazniejsze sa witaminy z grupy B, bo to one glownie wchodza w sklad koenzymow- brak tych witamin= zachwianie metabolizmu. Oprocz nich wazna jest wit c- reguluje proces hydroksylacji proliny podczas [...]

[...] Hmb..zawsze myślałęm ze nie działa a tu się okazuje że działa..przez jakies 2 tygodnie..więc lipa. Glutamina-lipa,nie działą na miesnie.Nie redukuje katabolizmu. I ostatni wniosek,panowie zagłebiając sie w suplementacyjne rozważania zapominacie o podstawach. Dlatego jako antykatabolik najlepsze jest..bialko i węgle.Odpowiednio przyjmowane [...]

No dobra, już skumałem że to nie przed treningówka :D wniosek wysunąłem po opiniach w których ludzie piszą że mają po tym wyraźniejszą pompę, pobudzenie i w ogóle trening jest bardziej efektowny To kupić jabłczan dla odmiany i patrzeć jak to na mnie działa? Chyba że kupić mniejszą puchę jabłczanu 250g i 500g mono i wtedy brać to razem żeby mi [...]

Kiedys byl taki film o probie matematycznego okiełznania świata: Facet obliczał czy jeziorko będzie zamarzniete , żeby mogł puścić bezpiecznie syna na łyżwy. Spisał temperatury z kilku dni , temperatury przygruntowe, określił obiętość wody i kilka innych czynników i stwierdził , że pokrywa lodowa będzie bezpieczna. Syn poszedł na łyżwy i utonął. [...]

Widzisz, to jest tak... Tak sie składa ze sprzedaje te rowery... I moge coś więcej na ich temat powiedzec... Reklamacji jest sporo, raczej się psują ...czasami zdarzają się nawet usterki fabryczne ram ... Wniosek ..??? Słaba kontrola w fabryce .. To nie chodzi o kraj w ktorym sie go produkuje... Ole oni własnie opierali swoją kampanie reklamowa na [...]

bo smakowe wpc mają o 10% białka mniej tak samo jest ze smakowymi WPI mają napisane na etykiecie 90% a w rzeczywistosci 80%bialka wniosek: jesli nie chcesz miec tyle bialka ile jest napisane na etykiecie kupuj smak naturalny tam wszystko sie zgadza

[...] ... i wygrał.... mając ponad 40 lat wygrał zawody długodystansowe... niepamiętam jaki był dokładny dystans, ale coś ok. 200 kilometrów.... i biegł na zmanę raz jak struś, raz jak antylopa a raz jak pies itp... i tak oto masz wniosek jak biegać a i jeszcze Ci powiem że podczas tego biegu gość wypijał coś ok 5 browarków i wcinał kanapki ...

Chodzi o to że kalorii dostarczyć musisz odpowiednią ilość, a tłuszczu trzeba dwa razy mniej niż węgli żeby było tyle samo kalorii. Kolejna sprawa, białko jest ważnym elementem budulcu organizmu. Wniosek: jeśli nie możesz jeść dużo to staraj się mieć w posiłkach dużo tłuszczu i białka, bo to musi być a węgle możesz pomijać.

[...] jezeli mysli sie powaznie o przyrostach.A po drugie,widzialem treningi Raya,Yatesa,Colemana,caly Iron Pumping,trening Nassera,Dilleta i wielu innych i nasuwa mi sie jeden wniosek:technike to oni maja do dupy!Serio,tak to wyglada na tych filmach.Jednak byc moze oni sa na takim stopniu rozwoju,ze wiedza jak trenowac i nam sie tylko wydaje ze oni [...]

Kiedys byla bardzo dluga dyskusja o systemie na sile Weidera, niestety nie moge jej sie doszukac w archiwach. Wniosek byl taki - trening jest b. dobry pod warunkiem ze trzymasz sie dokladnie tego co jest w ksiazce. Polecam !

moj rowerek wheeler kosztowal 1500zl kilka lat temu - sprowadzalem z niemiec. Przejechalem na nim 15 tys. km tylko na wymianie opon. Kilka razy objechalem nim Beskidy z najwyzszymi szczytami. Chociaz jest juz troche dojechany (np. pedaly sa przetarte i te metalowe oski juz wyłażą:/), nie zamienilbym sie z nikim za nowy rower warty np. 1000zl. [...]

Renegat, rozumiem. Ja osobiście uważam, że co by się nie trenowało - trzeba być w tym dobrym(mowa o MT i Oyama). Jako przykład podam może informację, że maja była Sensej jest aktualną mistrzynią świata w karate full contact i w półfinale zwyciężyła z reprezentantką MT. Wniosek się nasuwa sam

[...] mod dla Asiuni w Humorze zamiast Stassi ktora juz od dawna nie jest forumowiczka na sfd i w dodatku na jej konto sie wlamano z pol roku temu i zmieniono haslo>>> tu wniosek Al'a o nadanie moda: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93215 ____________________ * » Đв теAм ® [...]

[...] (120/80) utrzymuje sie juz ze 2 lata bez tego, ba nawet pije duze ilosci kawy, stosuje eca i dalej ksiazkowe. powiem tylko ze lekarze nie wiedza jak to mozliwe, wiec wniosek: raz na jakis czas warto sprawdzic czy jeszcze masz te dolegliwosci, imo warto, nawet jesli jest szansa 1 na 100;), jak wiemy lekarze na ogol po prostu przedluzaja [...]

[...] jak zaczyna krecic sie bold złapałem"kontuzje" tricepsa i dupa zbita.Pauza w treningach do tego kilka baletow i znow jestem w pukcie wyjscia tyle ze bf wiekszy wniosek taki ze czas konczyc z tym bo ostatnie kuracje o kant dupy rozbic.Ze 115kg przy kilkunastu%bf zrobilo sie jakies 105 kg ze sporym zapasem do redukcji. Nikt mnie nie [...]

puramuk - "jak na polaczka radzil sobie z cyborgiem calkiem niezle..." - może ty jesteś "polaczkiem", Materla i pewnie większość z obecnych na tym forum to Polacy. Trzeba rozróżnić dwie kwestie: 1) Możliwość wystąpienia na jednej z większych gal ( Pride/Ufc/mma organizowane przez K1) i 2) Poziom zawodników. Nie zawsze są one [...]

[...] z niej wyszedlem i do jutra jestem aut jezeli idzie o silke. ponadto, po przyjezdzie z weekendu, to dochodzilem do siebie przez kolejne trzy dni. zobaczymy co bedzie w poniedzialek, ale mysle, ze bedzie juz git, choc zeby wpasc w rytm, to bede potrzebowal tygodnia. wniosek z tego taki, ze albo jedno albo drugie - taki to sport jest i tyle. nara

Wniosek z tego że max musi być większy niż 90 kg. Żeby dowiedzieć się dokładnie czemu taka różnica trzeba by znać dużo więcej danych o warunkach w jakich były próby. Np. wielu ćwiczących jest w stanie podnieść wiele więcej gdy ćwiczą w kilka osób, obecność innych mobilizuje, natomiast gdy ćwiczą sami mają mniej energii. Drzey